Мама и новорожденный малыш, особенно в первые дни после его появления на свет, пользуются одними чувствами на двоих. Например, ребенок плачет, а маме никак не удается его успокоить, она начинает переживать по этому поводу, что сразу же чувствует ребенок и начинает плакать еще громче — получается замкнутый круг. Поэтому молодой маме следует помнить — чем спокойнее и расслабленнее она будет чувствовать себя сама, тем лучше будут ощущения у ее малыша.
Молодой маме нужно наладить быт так, чтобы ей было комфортно, побольше отдыхать самой и сосредоточится на главном для себя, а это именно питание, кормление и сон. Тогда адаптация как ее, так и ее малыша к новым жизненным условиям пройдет легко и быстро. Обычно в послеродовой период главное желание молодой мамы — выспаться.

Ее организму просто хронически не хватает времени на полноценный отдых, да и роды оказывают очень негативное влияние на энергетические ресурсы тела. Практически все силы организма мамы уходят на гормональные изменения. Специалисты рекомендуют придерживаться одного, очень важного, совета — спит ребенок, мама тоже может отдохнуть. Со временем материнское тело привыкнет к режиму малыша и ему вполне будет хватать тех коротких и частых минут сна, которые дает ему отдых одновременно с ребенком.