Добро пожаловать на портал маманям.ру!
Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте. Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.
  |
 Держим себя в прекрасной форме. |
| Светик |
 6 июля 2009 02:13 Сообщение #1
|
 Новичок
Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
Конечно не стоит себя морить всякими диетами, покуда носишь ребенка и кормишь грудью, но и кушать за двоих, как это навязывают нам наши мамы тоже не стоит  |
 |
|
| Anastesha |
7 июля 2009 04:20 Сообщение #2
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
Каждая женщина в любом возрасте хочет быть стройной и прекрасно выглядеть. Если я набираю пару лишних кг, то просто вспоминаю что я ела вчера и урезаю это вдвое. Так я быстро возвращаю форму, и конечно же хоть немного надо заниматься спортом. Если нет времени или средств на фитнес клуб, то можно уделять себе полчасика каждый день дома. |
| |
|
| Конфетка |
8 июля 2009 12:12 Сообщение #3
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
Anastesha Ха, я тоже так делаю, эффективный метод)) |
| |
|
| Мила |
10 июля 2009 22:58 Сообщение #4
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
Цитата: Anastesha . Если нет времени или средств на фитнес клуб, то можно уделять себе полчасика каждый день дома. Это точно, хоть как то подрыгаться надо, а то заржавеешь |
| |
|
| sandutsa |
15 декабря 2009 13:22 Сообщение #5
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
я пресс качаю классически и с перекручиваниями |
| |
|
| Lena |
21 июля 2010 20:11 Сообщение #6
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
А я ношу корректирующее бельё, и выгляжу на все 100% есть интересный сайтик, там очень много всего полезного Online-Butik.ru заходите кому интересно... |
| |
|
| a-vach |
29 августа 2010 22:54 Сообщение #7
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
20 минут общей зарядки каждый день +пресс 50-60 раз - мой рецепт. Физ нагрузка нужна любому человеку! |
| |
|
| маринка |
7 апреля 2011 20:39 Сообщение #8
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
Да только физические нагрузки! Сама после родов укрепляю мышцы на груди чтобы сильно не "отвисла" и ногами активно шевелю- делаю различные упражнения(велосипед, в разные стороны развожу, ну и прес качаю...) |
| |
|
| Полина |
10 апреля 2011 09:57 Сообщение #9
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
а я согласна, а меня вообще нет времени чтоб ходить в фитнес клуб. Вот хорошо быть дома изаниматся зарядкой тоже дома и ребёнок сомной и дениги сэкономишь! ) Я таким способом сбросила 3 кг. Ну и конечно зарядка по утрам ;) |
| |
|
| Мамуля Дашули |
11 мая 2011 09:43 Сообщение #10
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
Какие вы молодцы, а я вот все время ленюсь и ссылаюсь на то что времени совершенно не хватает. |
| |
|
| arriva |
20 ноября 2011 03:00 Сообщение #11
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
в интернете полно различных тренировок. скачайте видео и дома занимайтесь |
| |
|
| Geny |
28 сентября 2012 11:09 Сообщение #12
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
Да, без нагрузок никуда! Я тоже ежедневно качаю пресс, попу, бока, бедра, спину, бицепс, трицепс и грудь. С такой программой ограничения по питанию незначительные)) |
| |
|
| TatyanaKuznecova |
25 марта 2016 18:19 Сообщение #13
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
Я тоже постоянно ленюсь и поэтому муж намекнул что мне надо посмотреть по стс шоу взвешанные люди, и что если лениться то можно дорасти до таких размеров. А я там присмотрела себе модельформ, который Турчинская рекламирует |
| |
|
| OlgaLeez |
9 апреля 2016 12:05 Сообщение #14
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
не нужно просто налегать на жирное и сладкое |
| |
|
| alenka |
7 мая 2016 20:27 Сообщение #15
|
| Новичок
Репутация: 0 Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: 1.01.1970 ICQ:-- |
Достаточно просто питаться правильно) Сладкое до 12, жирное постарайтесь исключить. И в день достаточно 20 минутной домашней тренировки ( пресс, приседы, отжим, растяжка) чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Главное стабильно их делать! |
| |
|
 |
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0
| Сейчас: 3 декабря 2020 13:14 |