Конечно не стоит себя морить всякими диетами, покуда носишь ребенка и кормишь грудью, но и кушать за двоих, как это навязывают нам наши мамы тоже не стоит

Каждая женщина в любом возрасте хочет быть стройной и прекрасно выглядеть. Если я набираю пару лишних кг, то просто вспоминаю что я ела вчера и урезаю это вдвое. Так я быстро возвращаю форму, и конечно же хоть немного надо заниматься спортом. Если нет времени или средств на фитнес клуб, то можно уделять себе полчасика каждый день дома.

Anastesha
Ха, я тоже так делаю, эффективный метод))

Это точно, хоть как то подрыгаться надо, а то заржавеешь

я пресс качаю классически и с перекручиваниями

А я ношу корректирующее бельё, и выгляжу на все 100% есть интересный сайтик, там очень много всего полезного Online-Butik.ru заходите кому интересно...

20 минут общей зарядки каждый день +пресс 50-60 раз - мой рецепт. Физ нагрузка нужна любому человеку!

Да только физические нагрузки! Сама после родов укрепляю мышцы на груди чтобы сильно не "отвисла" и ногами активно шевелю- делаю различные упражнения(велосипед, в разные стороны развожу, ну и прес качаю...)

а я согласна, а меня вообще нет времени чтоб ходить в фитнес клуб. Вот хорошо быть дома изаниматся зарядкой тоже дома и ребёнок сомной и дениги сэкономишь! ) Я таким способом сбросила 3 кг. Ну и конечно зарядка по утрам ;)

Какие вы молодцы, а я вот все время ленюсь и ссылаюсь на то что времени совершенно не хватает.

в интернете полно различных тренировок. скачайте видео и дома занимайтесь

Да, без нагрузок никуда!
Я тоже ежедневно качаю пресс, попу, бока, бедра, спину, бицепс, трицепс и грудь. С такой программой ограничения по питанию незначительные))

Я тоже постоянно ленюсь и поэтому муж намекнул что мне надо посмотреть по стс шоу взвешанные люди, и что если лениться то можно дорасти до таких размеров. А я там присмотрела себе модельформ, который Турчинская рекламирует

не нужно просто налегать на жирное и сладкое

Достаточно просто питаться правильно) Сладкое до 12, жирное постарайтесь исключить. И в день достаточно 20 минутной домашней тренировки ( пресс, приседы, отжим, растяжка) чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Главное стабильно их делать!

Resistance to venetoclax and hypomethylating agents in acute myeloid leukemia. doxycycline hyc 100 mg Advise patients, at the first sign of tendon pain, swelling, or inflammation, to stop taking BAXDELA, to avoid exercise and use of the affected area, and to promptly contact their healthcare provider about changing to a non- quinolone antimicrobial drug.