Правильное питание при безвременности это прежде всего рождение здорового ребёнка. Все прекрасно знают, что чем питается будущая мама, тем питается и её будущий ребёночек. Конечно, женщина не сразу после зачатия узнаёт, что она беременна, скорее всего это происходит на третьей или на четвёртой неделе беременности. Но, как только вы узнали, что ждёте малыша, надо сразу же позаботиться о своём питании, а так же отказаться от вредных привычек, если они есть.

Итак, ранние сроки беременности и как начать правильно питаться, тем более, что это очень важно для будущего ребёнка, потому что у него начинают закладывать все важнейшие органы и системы организма. Иногда, не то что правильно, а вообще ничего невозможно кушать из-за токсикоза в первые недели беременности. Зачастую, именно он диктует будущей маме, что есть. Поэтому не употребляйте в пищу продукты, которые могут ещё больше усилить токсикоз. Это консервы, колбасы, жареное, острое, жирное. Старайтесь есть часто, но маленькими порциями и утром на пустой желудок не вставайте с постели.

Существует такое понятие, что если женщина беременна, то надо кушать за двоих. Можно по разному смотреть на эти вещи. Конечно, голодать нельзя, но и заниматься обжорством тоже. Ведь не зря врачи-гинекологи ругают будущих мам за лишний вес во время беременности.

Предпочтения отдавайте молочным продуктам, фруктам, овощам. Не забывайте, что очень важно ежедневное потребление белка, это необходимо для правильного формирования организма ребёнка. Кушайте побольше рыбы и нежирного мяса, а так же ешьте только свежеприготовленную пищу. Каждый день выпивайте по стакану натурального сока. Ведь здоровье вашего будущего ребёнка зависит только от вас.