Многих родителей волнует проблема беспокойного ночного сна ребенка. По данным исследований, более чем у 25 % детей в возрасте до 4-5 лет существуют проблемы со сном. Это и отказы укладываться спать в определенное время, и частые просыпания в ночное время, ночные кошмары или все вместе одновременно.

Такие проблемы отражаются как на детях, так и на взрослых, особенно на матерях. Доказано, что матери тех детей, которые беспокойно спят по ночам, намного чаще страдают от депрессивных состояний. Поэтому чем скорее вы наладите режим сна вашего ребенка, тем лучше будет для всей семьи.

Каким же образом можно помочь вашему ребенку спокойно спать всю ночь? Когда ребенку исполнится полгода, попробуйте следовать следующим рекомендациям:

• Необходимо создать ритуал отхода ко сну. Это может быть ежевечерняя ванна, сказка на ночь, любимая игрушка под подушкой.
• Приучайте вашего малыша засыпать самостоятельно. Не стоит приучать ребенка к укачиваниям или кормлениям на ночь, иначе это войдет в привычку.
• Чаще обнимайте ребенка, пусть он будет уверен в вашей любви и своей безопасности.

Если эти советы не помогли, стоит обратиться за советом к педиатру.