Наверное каждая женщина в душе мечтает стать матерью. Кто-то может осуществить это желание без особых усилий, но в наше время, все чаще женщинам становится тяжело зачать ребенка. Но в любом случае, первая беременность – это особый случай, требующий пристального внимания.

Это очень серьезное испытание для обоих будущих родителей, и к нему необходимо подходить очень ответственно. Самый лучший возраст для того, чтобы завести первого ребенка – это период от 21 до 25 лет. До 20 лет организм будущей мамы еще полностью не готов для вынашивания ребенка, но откладывать первую беременность также не стоит. В более старшем возрасте, суставы женского тела обычно теряют свою эластичность, а также увеличивается количество хронических недугов.

Время первой беременности должно быть абсолютно спокойным, отложите все споры и ссоры, избегайте шумных и суетливых мест, больше находитесь на свежем воздухе. Это время для полной релаксации всего организма. Для будущего отца – это не менее ответственный период, ведь ему придется быть главой целого семейства, и у него также могут быть скрытые страхи за ваше общее будущее, за здоровье и счастье вашего ребенка.

Женщина, которая впервые забеременела должна полностью пересмотреть свой рацион питания, так как это влияет не только на нее, но и на будущего малыша. Нужно отказаться от еды быстрого приготовления, полуфабрикатов, алкоголя. Для перекусов вместо бутербродов возьмите немного орешков и какой-либо фрукт. Также нужно придерживаться сбалансированного режима сна. Ложиться спать стоит около 22 часов. И главное, не слушайте рассказы об ужасных страданиях. Первая беременность – это первая самая большая радость.