Рождение ребенка – это одновременно счастье и стресс. Материнство порождает сильные чувства, порой противоречащие друг другу: радость от улыбки ребенка и раздражение из-за собственного недосыпания. Ведь уход и внимание ребенку нужно не зависимо от вашего самочувствия.

Некоторые советы:
1.Чтобы вам проще было войти в роль матери и понять, что вы не одна такая, заводите знакомства с такими же мамами, делитесь впечатлениями и эмоциями, которые вы получаете от материнства.
2.Научитесь «понимать» плачь ребенка, вам станет легче. Сначала вам покажется, что ваша радость плачет всегда одинаково. Однако со временем вы поймете, что требовательный плач говорит голоде малыша, капризы могут говорить о том, что ребенок заскучал, горько плачет малыш от обиды и т.д. Ведь пока это единственный способ, которым ребенок выражает свои эмоции.
3.Чаще держите ребенка на руках. Пока он маленький – это еще один способ общения с вами. Тактильный контакт очень важен для ребенка и для вас. В это время у матери вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Что положительно влияет на ваше настроение. А известно, что настроение ребенка зависит он настроения матери.
4.Высыпайтесь! Сон – это здоровая нервная система. Старайтесь кроме ночного беспокойного сна выделить себе еще 1-2 часа дневного сна вместе с малышом.
5.Питайтесь сбалансировано. Если даже у вас нет времени на приготовлении сложных блюд, кинуть кусок мяса или птицы в кастрюлю с водой всегда найдется время. В качестве гарнира подойдут свежие овощи, их готовить не надо. И старайтесь уделять себе немного времени. Как приятно сделать маникюр, выщипать бровки, после таких процедур настроение улучшается.