В первом триместре беременности будущим мамам часто приходится испытывать не самые приятные ощущения: постоянные головокружения, тошноту, а иногда еще и боли в молочных железах. Кто-то испытывает жжение или пощипывание, а кто-то даже не может прикоснуться к груди.

Практически все гинекологи говорят, что боли в молочных железах - это абсолютно нормальное явление, не представляющее никакой угрозы для мамы и малыша. Связано оно с тем, что грудь под действием гормонов претерпевает ряд изменений. Она увеличивается и становится гораздо более чувствительной, чем раньше. Помимо этого, обычно темнеет кожа сосков.

Свести неприятные ощущения к минимуму можно, следуя нескольким простым рекомендациям. Каким же?

1. Подобрать правильный бюстгальтер. Он обязательно должен быть выполнен из натурального материала, иметь широкие лямки и не иметь косточек. Бюстгальтер рекомендуется покупать на размер больше обычного.

2. Регулярно делать влажные обтирания мягким полотенцем.

3. Выполнять специальные упражнения для грудных мышц. Они будут стимулировать отток лимфы.

Не стоит бояться и выделений из груди. У всех будущих мам выделяется молозиво. Во избежание развития кожной инфекции врачи рекомендуют дважды в день мыть молочные железы под струей чуть теплой воды. Мыло при этом использовать не нужно.