По утверждению специалистов плохой сон ослабляет иммунную систему малыша. Если ребенок много плачет и ворочается во время сна, значит, он не здоров или испытывает дискомфорт. Колики, отит, заложенный нос могут стать причиной беспокойного сна. В таких случаях главное определить, что именно его беспокоит, и помочь ему. Когда малыш поправится, сон нормализуется.
А если ребенок здоров, но сон его оставляет желать лучшего? В таком случае следует обратить внимание на удобство кроватки, обеспечить свежесть воздуха в комнате.
Место для сна организовано правильно, а крохе все равно не спится. Значит нужно задуматься над тем, чем ребенок занимается перед тем, как отправиться в постель. Если он слишком активно играет или в течение дня у него было много новых впечатлений, нервная система перевозбуждена. В таких случаях лучше всего настроить малыша на спокойный лад: приглушить свет, рассказать сказку, спеть колыбельную. Мирная обстановка поможет вашему чаду расслабиться.
Еще одной из причин может быть банальное несовпадение биоритмов. Мама-жаворонок укладывает ребенка спать в то время, когда он абсолютно не готов к этому. Если малыш накануне поздно уснул, а утром просыпается бодрым и активным, значит он просто совенок.