Питанию беременных посвящены целые трактаты, которые трудно перечитать даже за 9 месяцев. Иногда ловишь себя на мысли, что в разных источниках встречается абсолютно противоположная информация. Так кому же верить?
Так как каждый организм индивидуален, и каждая беременность протекает по-своему. К примеру, во многих книгах можно найти информацию, что за несколько недель до родов неплохо пособлюдать небольшой пост: отказаться от тяжелых мясных блюд в пользу вегетарианской диеты. Это послужит тому, что ткани станут более эластичными и рожать будет легче. Возможно, в этом есть доля правды, но такая диета может стать опасной, если у мамы наблюдается железодефицитная анемия.
Этот диагноз довольно распространен среди женщин на поздних сроках беременности. Нехватка железа в организме ведет к понижению в крови уровня гемоглобина - основного переносчика кислорода. А, следовательно, ваш малыш тоже недополучает кислород - а это уже очень плохо.
Конечно, есть большое количество овощей, богатых железом. Но все равно из животной пищи оно усваивается намного лучше. Так что перед тем, как решить поэкспериментировать с диетами, лучше сдать анализ крови на гемоглобин.