Определить наличие отеков легко, часто они видны невооруженным взглядом. Но встречаются скрытые отеки, которые вызывает задержка жидкости в организме. В этих случаях врачи прописывают мочегонные препараты.

В основном проблема отеков появляется во второй половине беременности, когда нагрузка на организм беременной увеличивается. Конечно, это не приносит радости. Женщины всегда хотят выглядеть привлекательно, а тут появляются опухшие ноги, руки и даже лицо. Но не стоит впадать в панику, после рождения малыша все пройдет.

Для избегания отеков или их уменьшения врачи советуют беременным женщинам следующее:

- Питаться небольшими порциями, но часто;
- Употреблять больше зелени, овощей и фруктов, рыбных и молочных продуктов. Чаще есть курагу и изюм, в которых содержится калий, магний и кальций;
- Не употреблять в пищу соленые, острые, копченые и маринованные продукты;
- Делать массаж ступней каждый день;
- Не носить тесную одежду и обувь;
- Не сидеть долго в одной позе;
- Делать специальную зарядку для беременных.

Способы снятия отеков:
1. Мочегонные фиточаи.
2. Травяные ванночки или ванночки для ног с морской солью. Можно просто подержать ноги в прохладной воде.
3. Массаж стоп и голеней.
4. Приподнять ноги выше туловища. Для этого нужно лечь и положить под ноги подушку.

В любом случае, важнее всего – здоровье ребенка. Выполняйте все рекомендации врача, не занимайтесь самолечением, настройтесь на позитивный лад и ждите с радостью появление вашего малыша.