Нет ничего важнее и трепетнее в жизни женщины, чем рождение долгожданного малыша, особенно, если это её первенец. И пройти весь путь от момента зачатия до появления на свет маленького чуда необходимо правильно. Самое главное здесь - задать себе правильный настрой на все 9 месяцев, 40 недель или меньше - кому как повезёт.

Ведь это счастье материнства настолько неповторимо и необыкновенно, что передать его словами тому, кто этого ещё не знает, просто невозможно. В идеале, готовиться к беременности женщина должна начать задолго до момента зачатия. Ей необходимо хотя бы несколько месяцев перед этим вести правильный образ жизни, бросить все имеющиеся вредные привычки и начать принимать витаминные комплексы, разработанные специально для данного периода жизни.

Делать это следует потому, что самое сильное влияние на правильное формирование всех органов эмбриона со стороны окружающей среды оказывается именно в первом триместре беременности. А женщина не всегда может точно знать, когда забеременела и пропустить бесповоротно этот важный момент. В итоге ребёнок может родиться с какой-либо патологией. Всю беременность женщине необходимо тщательно следить за своим рационом питания.

В нём должны присутствовать овощи, фрукты, орехи и обязательно мясо, которое, впрочем, следует исключить ближе к родам для облегчения процесса деторождения. Сладкое лучше ограничить, чтобы не набрать лишний вес. Каждодневные прогулки на свежем воздухе должны длиться не менее 4-6 часов. В третьем триместре необходимо побольше отдыхать, спать. Делать это необходимо на боку, а не на спине. А самое главное - испытывать побольше приятных эмоций, запоминать каждый день, полный новых ощущений и открытий!