Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Образ жизни беременной женщины

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Образ жизни беременной женщины

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 31 августа 2012 Прочитано: 1431
Образ жизни беременной женщины
Беременность – это вполне природное состояние для организма женщины, но тем не менее, в этот период женское тело подвергается огромным нагрузкам, на него постоянно действует стресс. Поэтому все медицинские работники упорно настаивают на том, чтобы беременный женщины вели исключительно здоровый образ жизни.

И более того, начинать готовить свой организм следует заранее, хотя бы за год до зачатия перестать употреблять алкогольные напитки, курить, в общем, избавиться от всех вредных привычек. Во время беременности кардинально меняется образ жизни женщины. Она должна очень тщательно следить за своим питанием. Употреблять нужно только натуральные продукты, богатые витаминами и тем более, макроэлементами.

В достатке в рационе беременной женщины должен присутствовать кальций, для этого постоянно следует употреблять творог. В достатке должно быть мяса и рыбы, но лучше, если она будет не жирных сортов. Фрукты и овощи – это основа питания будущей мамы. Также, нельзя забывать о физических нагрузках. Многие по ошибке полагают, что беременной практически нельзя двигаться. Это совершенно неправильное мнение. Будущая мама должна вести довольно активный образ жизни.

Речь не идет о силовых упражнениях, лучше всего ходить на занятия гимнастики, или же на специальные курсы для беременных. Таким образом, можно укрепить мышечную систему, дабы облегчить протекание родов. Также, беременной необходимо психологическое спокойствие и равновесие, и полное отсутствие стрессов. Можно больше гулять на свежем воздухе, или же придумать себе расслабляющее хобби. С первого дня беременности необходимо регулярно ходить на визиты гинеколога и сдавать анализы.




Другие новости по теме:

  • Образ жизни беременной женщины
  • Образ жизни беременной женщины
  • Корректируем образ жизни при беременности
  • Как вести себя во время беременности
  • Физические нагрузки и беременность

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители