Судороги довольно часто беспокоят беременных женщин. И хоть данное явление не является редким, оно не выступает нормой. Будущие мамочки должны воспринимать судороги как сигнал, что в организме что-то пошло не по плану и следует принимать надлежащие меры.

Основной причиной возникновения судорог в течение беременности является недостаток витаминов (в первую очередь это группа В) и микроэлементов (это калий, магний, кальций). На начальных этапах беременности нехватки веществ обусловлены токсикозами, на более поздних этапах – потребностями плодов. Число необходимых витаминов и минералов может уменьшиться из-за возможного курения, употребления спиртных напитков, продуктов, которые содержат кофеин, снижения уровня глюкозы. В третьем по счету триместре беременности причиной судорог может выступить расширение вен, анемия, отёк какой-либо части тела.

Судороги являются непроизвольными сокращениями мышц, которые проявляются постоянным или единичным образом. Чаще всего у беременной женщины судороги бывают ночью, когда она находиться в положении лёжа, но случается и так, что в дневное время ноги неожиданно сводятся в положении сидя. Будущая мамочка обычно знает, что ей нужно больше получать кальция с пищей, но чаще всего, она не знает, что для того чтобы кальций усваивался, нужен ещё и магний с витаминами комплекса Д3.

Обычно женщины начинают бить тревогу только тогда, когда ощущение дискомфорта становится уж совсем невыносимым: ноги болезненно скручиваются каждую ночь, а иногда и в дневное время. Нужно понимать - как только судороги проявили себя в первый раз, нужно сообщать об этом врачам и корректировать собственное питание так, чтобы потреблять все нужные вещества в необходимом количестве.