Любая женщина, получив подтверждение своей беременности, начинает задумываться о том, что же надо изменить теперь в своей жизни, чтобы родить здорового ребенка и не навредить при этом своему организму. Простейшим способом достижения этой весьма достойной цели, является прием витаминных комплексов, предназначенных для беременных. Фармацевтический рынок, как обычно, пестрит этикетками и какой именно комплекс выбрать, разобраться достаточно сложно. Давайте попробуем вместе!

Некоторые, прямо скажем, недальновидные женщины, находящиеся в интересном положении, отказываются от дополнительного приема витаминов, уповая на «здоровое повседневное питание». Это абсолютно неправильная точка зрения – даже самым разнообразным питанием невозможно удовлетворить потребность уже не одного, а двух организмов в витаминах и микроэлементах. Кроме того, львиная доля витаминов в продуктах теряется за время хранения и в процессе термической обработки.

Что касается выбора конкретного витаминного препарата, то здесь следует обратить пристальное внимание на их состав: в него обязательно должны входить : витамины А, В1–В12 (вся группа), С, D, Е, К, Н, железо, фолиевая кислота, йод, магний, кальций, цинк и селен. Очень неплохо себя зарекомендовали «Элевит» и «Витрум Пренаталь», но в их состав не входит йод и его надо пить дополнительно.

«АЛФАВИТ Мамино здоровье» содержит йод и разбит для удобства приема и лучшего усвоения на таблетки с тщательно подобранным содержанием витаминов и микроэлементов, но в этом комплексе мало фолиевой кислоты, и ее до 12 недели нужно принимать дополнительно. В идеале витамины следует начинать пить еще за 3-5 месяцев до наступления беременности.