Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Почему беременным необходимо железо?

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Почему беременным необходимо железо?

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 21 декабря 2013 Прочитано: 12900
Почему беременным необходимо железо?


Как известно, присутствие железа в организме человека необходимо для того, чтобы обеспечивать постоянный процесс генерации достаточной нормы гемоглобина, доставляющего кислород к клеткам. Кроме этого, железо поддерживает иммунную систему, а также отвечает за ее стойкость.

При беременности норма железа выше, чем при обычном образе жизни, она составляет примерно двадцать семь миллиграмм в сутки. Тогда как для нормального функционирования организма не беременной женщине необходимо всего лишь восемнадцать миллиграмм в сутки. Известно, что основной причиной такого увеличения потребности в железе является тот факт, что у будущей мамочки за период беременности объем крови увеличивается примерно на пятьдесят процентов.

Поэтому беременным женщинам необходимо обязательно вводить в свой рацион питания как можно больше продуктов, которые богаты железом. Это может быть чернослив, свиная и говяжья печень, чечевица, сушеные яблоки, гречка, курага, изюм, гранаты, какао-порошок, морковь, желток, овсяная крупа. Для лучшего усвоения железа все продукты лучше всего готовить в чугунной посуде.


Стоит отметить, что употреблять каждый день суточную норму железа для будущих мамочек необязательно. Можно легко рассчитать норму потребления на неделю и просто ее придерживаться.

Известно, что недостаток железа во время беременности может быть вызван тем, что запасы этого элемента были недостаточны еще непосредственно до момента зачатия. Многие специалисты настаивают на том, что употреблять продукты, богатые железом, необходимо беременным женщинам во втором и третьем триместрах, так как оно поможет обеспечить нормальное функционирование плаценты.





Другие новости по теме:

  • Частые болезни при беременности
  • Пониженный гемоглобин у детей
  • Какие продукты не нужно кушать беременным
  • Полезные для беременных женщин фрукты
  • Правильное питание ребенка весной

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители