Для того, чтобы ребенок нормально развивался, ему необходимо обеспечить правильное питание, особенно во время весеннего авитаминоза. Ежедневно каждому ребенку нужно получать витамины для усвоения пищи, роста и восстановления новых клеток и тканей. Чтобы избежать развития весеннего авитаминоза, необходимо включать в детский рацион несколько необходимых продуктов.
Обязательно давать ребенку сухофрукты, которые богаты витаминами группы В и А. Также имеются в наличии минеральные элементы, как железо, калий, кальций, магний и фосфор, необходимые в детском организме.
Несколько раз в неделю ребенку нужно давать морскую капусту и сырую свеклу. Эти продукты являются источниками йода, который необходим для растущего организма.
Для пополнения железа и калия нужно включать в супы и салаты корень сельдерея. В качестве питья, вместо компота можно давать настой шиповника. Для укрепления иммунитета, шиповник - незаменимый продукт.
Морковь и рябина - источники каротина, также имеется необходимый витамин Р. Самым полезным продуктов является чеснок. Его можно давать и в свежем виде, и в качестве порошка. Необходимо постоянно контролировать количество витаминов А, В и С и ваш ребенок будет всегда здоров.