Говорить о том, что арбуз по содержанию полезных веществ такой один будет неправильно, аналогичное содержание полезных веществ другие ягоды содержат тоже. Немаловажным фактором является наличие в этой ягоде фолиевой кислоты. Она помогает человеку правильно развиваться. Конечно же, человеку эти микропроцессы не заметны, но они существуют и способствуют строению ДНК.

Арбуз при грудном кормлении полезен для мам, так как способствует пищеварительному процессу и, соответственно, выделению молока. Арбуз рекомендован для употребления беременным женщинам, по той причине, что витамин В9 довольно благоприятно сказывается на будущем малыша, формируя его нервную систему.

Арбуз рекомендуют употреблять тем людям, которые имеют проблемы с сердцем и почками.

Высокое содержание в арбузе воды, это прекрасный способ утолить жажду, а то, что арбуз не содержит сахара делает употребление этой ягоды гораздо полезней, чем искусственные соки или газированная вода.

Помимо помощи почкам, арбуз хорошо помогает бороться с лишним весом. Благодаря своему мочегонному эффекту, он не дает возможности задерживаться жидкости, которая дает прибавку веса, порой до нескольких килограмм. Арбуз также прекрасно справляется и с чувством голода, не добавляя лишних калорий при этом.