Во время беременности твой организм испытывает двойную нагрузку. Для восстановления сил нужно намного больше сил. Важно научиться правильно, расслабляться. Первые три месяца спать хочется постоянно, это может быть вызвано и отказом от кофе. Чтобы, высыпаться беременной женщине необходимо ложиться вовремя. Но каждая будущая мамочка непременно хочет быть мобильной и успеть везде.

Добавляют нагрузку и часы, проведенные на работе, и активные выходные. Понаблюдайте, чем Вы занимаетесь по вечерам. Обычно это время уделяется приготовлению ужина или просмотру телевизора, развлечениям перед компьютером. Посвятите это время себе, любимой. Примите расслабляющую ванну, сделайте маску для лица, почитайте интересный журнал, книгу. Не помешает вечерняя прогулка перед сном на свежем воздухе.

Беременным, так же как и обычным женщинам, необходимы физические нагрузки. Они улучшают кровообращение и обогащают кислородом весь организм, а это очень важно для развивающегося плода. Найдите свое хобби. Что Вам больше всего нравится? Возможно, это будет вязание или вышивание, кому-то захочется написать стихи. Главное, чтоб это занятие приносило Вам удовольствие. Психологи все чаще рекомендуют беременным творчество.