Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Как правильно гулять беременным женщинам?

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Как правильно гулять беременным женщинам?

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 24 августа 2013 Прочитано: 6734
Как правильно гулять беременным женщинам?
Беременным женщинам обязательно нужно совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Во время такого времяпровождения работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, а также в полной мере идет насыщение крови кислородом. Все это очень необходимо ребеночку, который находится в утробе матери.

Также пешие прогулки очень хорошо укрепляют мышцы ног, ягодиц и спины. После увлекательных прогулок по живописным местам у будущей мамочки улучшается настроение, она сразу же начинает чувствовать себя намного лучше и комфортнее. Совершать прогулки необходимо каждый день по два часа. Если же женщине достаточно тяжело проводить такое количество времени в постоянном движении, то тогда специалисты рекомендуют гулять несколько раз в день по 30 минут. Если до беременности женщина вела малоподвижный образ жизни, то в этом случае врачи не советуют его резко менять. Лучше всего начинать с десятиминутных прогулок и постепенно увеличивать это время.

Стоит отметить, что одежду для прогулок беременным женщинам необходимо выбирать по сезону и по погоде. Кроме этого, одежда обязательно должна быть удобной и пошитой из высококачественных тканей. Например, если на улице очень сырая погода, то тогда беременной лучше надеть ветронепроницаемую куртку. Если же улице жарко и солнечно, то лучше всего остановить свой выбор на легкой одежде, которая бы не сковывала ваши движения. Обувь для прогулки лучше всего выбирать на плоской подошве.




Другие новости по теме:

  • Зачем беременным гулять на свежем воздухе?
  • Сколько гулять с новорожденным
  • Прогулки с новорожденным малышом
  • Прогулки с новорожденным ребенком
  • Прогулки с новорожденным

  • Это интересно