На ранних сроках беременности будущая мама может спать в любимой позе, пусть даже если это поза - на животе. Врачи не считают это рискованным. Однако стоит задуматься о необходимости приучать себя к такой позиции, в которой придется спать на поздних сроках беременности, когда животик станет большим.

Готовиться к этому лучше заранее, чтоб в последствии не испытывать неудобства и дискомфорт во время сна и отдыха. Самой безопасной позой доктора отмечают положение тела на боку. Кстати, врачи обычно рекомендуют как мужчинам, так и женщинам спать на правом боку. Именно в такой позе тело может равномерно распределять нагрузку.

Такая поза крайне благоприятно влияет на работу сердца. Беременным лучше всего лежать на левом боку, выпрямив левую ногу, а правую согнуть. Будет лучше, если правая нога упрется в подушку. Такое положение тела беременной способно обеспечить хороший кровоток к будущему ребенку, почки и печень лучше работают, вследствие этого минимизируются отеки нижних конечностей.

На животе на поздних сроках беременности спать нельзя. Так можно навредить будущему ребенку, поскольку на него будет воздействовать большое давление. Поза на спине может вызывать дискомфорт из-за болей в пояснично-крестцовом отделе. В этой позе ребенок давит на внутренние органы матери, что вызывает замедление темпа кровообращения. Это может не лучшим образом сказаться на работе женского организма в целом.