Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Активная жизнь будущих мамочек

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Активная жизнь будущих мамочек

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 17 августа 2012 Прочитано: 1244
Активная жизнь будущих мамочек
Отчего-то считается, что беременная женщина на поздних сроках должна двигаться как можно меньше и только в самых редких случаях. Откуда пошло это заблуждение, трудно ответить, скорее всего, так говорили беспокоясь о сохранности плода именно в последние недели беременности, когда высокая вероятность попасть на сохранение в больницу.

Но так происходит не со всеми беременными женщинами. Многие из будущих мамочек продолжают как ни в чем не бывало двигаться и даже записываются на специальные курсы, потому что беременность для них - это не повод позабыть об активном образе жизни. Конечно, большинство из тех физических упражнений, что вами применялись ранее в спортивном зале, ни в коем случае не могут быть применимы в состоянии беременности.

Например, ни о каком качании пресса или прыжках в длину, здесь и речи быть не может. Но вот разминать мышцы и делать какие-то легкие наклоны или покачивания, приседания или повороты - никто вам не запретит, ведь роды - это тоже огромная физическая нагрузка и нужно подготавливать к ней свой натренированный организм.

Лучше всего, конечно, проконсультироваться с опытным специалистом, который подберет индивидуально для вас весь необходимый комплекс упражнений, и лучше всего это начинать делать с самых первых месяцев беременности до самых ее последних дней, без перерывов. Если вам всегда нравилось танцевать, то вы можете заменить физические упражнения танцевальными движениями, без резких переходов, движений и рывков. Пусть все движения будут мягкими и пластичными, а при любых изменениях в своем организме вы должны немедленно прекратить движение, ведь танцы - это тоже значительная нагрузка на организм беременной женщины.



Другие новости по теме:

  • Какие упражнения делать беременным
  • Гимнастика для беременных.
  • Салон красоты и будущая мама
  • Беременность и физические нагрузки
  • Зарядка для беременных - важно!

  • Это интересно