Беременность – волнующий, прекрасный период в жизни любой женщины. Пожалуй, каждой будущей мамочке хочется, чтобы он прошел без проблем, беременность только радовала, а роды прошли легко. Однако для этого нужно очень тщательно следить за своим образом жизни. Например, нужно проявить немало усилий, чтобы заняться физической нагрузкой.

Никто не говорит, что это должны быть тяжелые спортивные упражнения, но двигаться нужно обязательно. Перед беременностью девушкам с избыточным весом желательно немного похудеть. Но многие понимают данный совет превратно и начинают мучить себя строгими диетами. Но ожидание малыша – это не тот период жизни, когда диета пойдет на пользу. Малыш в животе мамы должен получать все необходимые вещества, витамины, микроэлементы и так далее.

Даже сладкое будет полезным, если не злоупотреблять им. Лучше всего заняться легкими (ни в коем случае не изматывающими!) физическими упражнениями. При этом нужно контролировать пульс, и если он учащается, занятие нужно прекратить. Упражнения подготовят организм к родам, которые пройдут намного легче, а восстановительный период сократится в разы. Если появляются какие-то проблемы со здоровьем, нужно строго выполнять указания врача. Наверное не стоит говорить о том, что от всех вредных привычек нужно отказаться.

Алкоголь, табак и уж тем более наркотики очень сильно вредят ребенку, нарушают процесс его развития. Кроме того, нельзя волноваться и беспокоиться по мелки пустякам – каждый стресс вредит плоду. Поэтому нужно абстрагироваться от всех проблем и направить свои мысли в позитивное русло. Очень хорошо заняться приготовлением приданого для малыша.