Если вы узнали новость о том, что вы беременны, то теперь вам надо немного поменять свой образ жизни. Теперь вы и все ваши близкие должны делать так, чтобы маленький малыш внутри вас чувствовал себя хорошо и здорово! Если раньше вы были трудоголиком, теперь на некоторое время вам надо поубавить свой пыл. Надо обязательно в работе прерываться на отдых и на питание. Нельзя все восемь часов подряд сидеть за компьютером.

Во-первых, так приходится очень большая нагрузка на глаза, во-вторых, на спину и поясницу. Надо каждые полчаса вставать и делать небольшую зарядку. Также не надо пропускать обед. Это должен быть полноценный прием пищи, а не перекус. Обязательно побалуйте себя в течение дня фруктами и молочными продуктами! Придя домой, лягте спать, если устали.

По утрам в выходные тоже высыпайтесь и не планируйте дел на ранее утро. Полноценный сон - одно из главных условия нормального развития ребеночка. Ешьте побольше фруктов и овощей, пейте больше соков! Теперь вам надо получать двойную дозу витаминов, так как теперь вы обеспечиваете питанием и еще одного человечка.

Обязательно пейте витамины для беременных. Они восполнят недостаток полезных веществ в организме, и благотворно будут влиять на малыша. Занимайтесь тем, что вас радует. Ведь положительные эмоции поднимают вам настроение, а значит, и вашему малышу тоже! Забудьте о ссорах и скандалах. Избегайте общества тех людей, с кем конфликтуете и кто вам неприятен.

Почаще ходите в кино, но только не на фильмы ужасов! Смотрите веселые комедии и мультфильмы, которых сейчас выходит в свет множество! Обязательно гуляйте на свежем воздухе, на выходных в теплое время года старайтесь выезжать на природу почаще. А в будни гуляйте по вечерам вместе с мужем.