Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Что надо знать беременной?

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Что надо знать беременной?

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 6 сентября 2012 Прочитано: 2876
Что надо знать беременной?
Если вы узнали новость о том, что вы беременны, то теперь вам надо немного поменять свой образ жизни. Теперь вы и все ваши близкие должны делать так, чтобы маленький малыш внутри вас чувствовал себя хорошо и здорово! Если раньше вы были трудоголиком, теперь на некоторое время вам надо поубавить свой пыл. Надо обязательно в работе прерываться на отдых и на питание. Нельзя все восемь часов подряд сидеть за компьютером.

Во-первых, так приходится очень большая нагрузка на глаза, во-вторых, на спину и поясницу. Надо каждые полчаса вставать и делать небольшую зарядку. Также не надо пропускать обед. Это должен быть полноценный прием пищи, а не перекус. Обязательно побалуйте себя в течение дня фруктами и молочными продуктами! Придя домой, лягте спать, если устали.

По утрам в выходные тоже высыпайтесь и не планируйте дел на ранее утро. Полноценный сон - одно из главных условия нормального развития ребеночка. Ешьте побольше фруктов и овощей, пейте больше соков! Теперь вам надо получать двойную дозу витаминов, так как теперь вы обеспечиваете питанием и еще одного человечка.

Обязательно пейте витамины для беременных. Они восполнят недостаток полезных веществ в организме, и благотворно будут влиять на малыша. Занимайтесь тем, что вас радует. Ведь положительные эмоции поднимают вам настроение, а значит, и вашему малышу тоже! Забудьте о ссорах и скандалах. Избегайте общества тех людей, с кем конфликтуете и кто вам неприятен.

Почаще ходите в кино, но только не на фильмы ужасов! Смотрите веселые комедии и мультфильмы, которых сейчас выходит в свет множество! Обязательно гуляйте на свежем воздухе, на выходных в теплое время года старайтесь выезжать на природу почаще. А в будни гуляйте по вечерам вместе с мужем.



Другие новости по теме:

  • Какие витамины выбрать беременным?
  • Особенности беременности
  • Что надо знать о беременности
  • Что делать беременной женщине?
  • Что делать, если не удается забеременеть

  • Это интересно