В то время, когда женщина ходит беременная, в её привычках и характере происходит много перемен. У неё часто меняется настроение и вкус. Бывает так, что на некоторые привычные продукты появляется отвращение. Но питание в жизни будущей мамы имеет большое значение. Она должна питаться за двоих.

Желательно приёмы пищи должны быть небольшими, но частыми. Идут изменения в теле, женщина полнеет. Одежду необходимо носить специальную, которая рассчитана именно на этот период. Чтобы родить здорового малыша, будущая мама обязана придерживаться многих правил. Надо избегать тяжелой работы, перенапряжения.

Это касается и спорта. Чрезмерная усталость может вызвать выкидыш. Необходимо отказаться от спиртного и алкоголя. Купаться лучше всего в душе. Горячая вода противопоказана. Также надо меньше загорать. Ультрафиолет плохо действует на состояние беременной женщины. Несмотря на вкусы беременных, лучше всего слушать тихую, спокойную музыку.

В это время ребенок всё слышит и ему необходим покой. Дома можно заниматься привычными делами, но главное, не переутомляться. Если работать на производстве приходится сидя, то ноги лучше положить на рядом стоящий стул. В том случае, когда при работе приходится много ходить, лучше поменять занятость. В период беременности нужно больше спать.

Полноценный сон считается 8 часов. По возможности надо отдыхать и дома. Надо много гулять, желательно утром и вечером. На последних сроках лучше выходить на улицу с кем-то из родственников. В настоящее время всё больше открываются курсы, на которых рассказывают о том, как вести себя при родах и как в дальнейшем ухаживать за ребенком. При первой беременности они просто необходимы.