Во время беременности кожа женщины должна быть всегда чистой. В течении дня нужно все тело обмывать теплой водой, но не горячей, либо можно принимать душ. Это приведет к укреплению нервной системы, а также улучшит дыхание и кровообращение.

Вечером нужно обязательно мыть руки, ноги, шею, а также лицо. Постельное белье должно находится в чистоте, для этого его нужно часто менять. Очень горячие ванны утомляют, поэтому беременным они не рекомендуются. Во второй половине они вообще запрещаются, так как во время купания могут попасть во влагалище болезнетворные микробы.

Беременным очень полезны воздушные ванны. Они повышают тонус, закаливают организм. Воздушные ванны можно принимать как в помещении, так и на открытом воздухе. Длительность воздушных ванн должна быть не более тридцати минут.

Половая жизнь должна быть исключена или сведена до минимума, так как механизм раздражения может привести к выкидышу. В связи с этим частые половые сношения запрещаются. Половые органы нужно содержать в чистоте, чтобы не занести инфекцию во время родов.

Обратите внимание на состояние зубов. Во времени беременности зубы быстро портятся и кровоточат десны. Чистите зубы регулярно, ополаскивайте полость травными настойками.

Важное значение для беременной имеет хороший сон. От недосыпания женщина становится раздражительной и очень быстро утомляется. Засыпать и просыпаться следует в одно и тоже время. Выбирайте для сна широкую и удобную кровать, но не слишком мягкую. Беременным нужно спать на правом боку. Для лучшего сна совершайте прогулку на свежем воздухе. Летом спать можно с открытыми форточкой либо окном. Перед сном старайтесь много не читать. И не занимайтесь тяжелой работой.