Под личной гигиеной в это время предусматривается именно поддержание собственного тела в идеальной чистоте. Когда кожа чиста, значительно лучше поглощается кислород, легче выделяется углекислота и различные вредные вещества. Благодаря этому лучше работают как легкие, так и почки. А почки у беременной женщины подвергаются огромной нагрузке, поскольку обмен веществ происходит не только у одной матери, но и у плода.

Поэтому опрятность просто необходима женщине. Врачи рекомендуют не пренебрегать теплым душем и по возможности чаще менять постельные принадлежности. Каждый день утром и вечером беременная должна мыть руки с мылом, лицо, грудь, шею, а также не забывать о чистке зубов. За зубами нужно следить особенно тщательно. Нездоровые зубы могут стать потенциальным источником инфекции, которая может привести к весьма тяжелому осложнению после родов.

Будущая мать также не должна пренебрегать гигиеной половых органов. Из-за большого количества сальных желез, которые расположены в этой области, и усиленного притока крови к ним, может образоваться большое количество секрета. В нем не исключено размножение болезнетворных бактерий, для которых подобная среда весьма благоприятна. Поэтому двухразовые подмывания теплой водой должны обязательно входить в ежедневные процедуры по уходу за собой. При слишком обильных выделениях следует проконсультироваться у врача.