Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Молодым мамам. » Несколько советов будущим мамам

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Несколько советов будущим мамам

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 18 октября 2013 Прочитано: 1354
Несколько советов будущим мамам


Если вы находитесь в интересном положении, то должны помнить, что несете ответственность за свое здоровье и за здоровье своего будущего ребенка. Чтобы вы чувствовали себя комфортно, вы должны правильно составить свой распорядок дня. Не забудьте там оставить себе время для отдыха.

Помните, что вам сейчас исключены всякого рода физические нагрузки, вам нельзя поднимать тяжести, старайтесь не принимать неудобные положения. Ведь ваша неосторожность может привести к неприятным последствиям для ребенка или могут стать причиной выкидыша.

Не лишним будет напомнить, что будущей маме противопоказаны алкоголь и табакокурение. Также воздержитесь от изнурительных тренировок, не купайтесь в холодных водоемах, не загорайте на солнце и не ходите париться в баню.


Конечно, не стоит полностью исключить двигательную активность. Выполняйте посильную домашнюю работу, но в третьем триместре старайтесь себя не перегружать.


Во втором и третьем триместрах беременности у будущей мамы повышается утомляемость, поэтому продолжительность сна должна быть не менее 9 часов, а также пару часиков можно отдыхать днем.

Больше гуляйте на свежем воздухе. Можно принимать в течение дня теплый душ, так как в период беременности у женщин повышается потоотделение.

Следите за режимом питания. Старайтесь кушать в одно и то же время.





Другие новости по теме:

  • Как себя вести во время беременности
  • Противопоказания во время беременности
  • Физическая активность и беременность
  • Раздражительность будущей мамы
  • Беременность и физические нагрузки

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители