Все знают, что беременным женщинам нервничать нельзя. Нервозность будущей мамы плохо сказывается на здоровье и благополучии малыша. Недавно канадские ученые установили, что стрессы во время беременности могут стать причиной приступов астмы у ребенка. Такие малыши плохо спят по ночам, они более чувствительны к шуму и яркому свету.

Если во второй половине беременности будущая мама часто нервничает, то у малыша может развиться гипоксия. А постоянная нервозность в третьем триместре часто приводит к преждевременным родам.

При этом сильные положительные эмоции так же опасны, как и отрицательные, потому что они могут стать причиной стресса. Зачастую стресс становится причиной нервного тика, что к сожалению только увеличивает раздражительность. Во время беременности верх над настроением будущей мамы берут гормональные всплески. Запретить нервничать – проще простого. Но как победить собственные гормоны?

Советы врачей, как правило, традиционны: много прогулок на свежем воздухе, прослушивание спокойной музыки, минимальные нагрузки. Помимо этого можно попробовать ароматерапию: приобрести эфирные масла иланг-иланга, розы, пачули и устроить себе вечер релаксации.

Начиная с третьего триместра можно пропить травяные сборы, например, отвары валерьяны и пустырника. Иногда беременным женщинам прописывают препараты магния и глицин, но в любом случае, это делает врач. Выбирать успокоительное средство самостоятельно все же не стоит.

Но главное - это ваш настрой. Помните, ваше спокойствие – это спокойствие вашего малыша.