Самые первые недели беременности – период формирования всех жизненно важных органов будущего маленького человечка. В это время готовящимся мамам особенно важно обеспечить свой организм достаточным количеством витаминов, иначе их нехватка пагубно скажется на здоровье ребенка. Да и легче будет переносить токсикоз, предотвратится развитие анемии.

Одно из важных веществ – фолиевая кислота, которую следует включать в рацион еще в период планирования. Она незаменима для правильного формирования головного мозга, предотвратит развитие различных дефектов позвоночника. Для развития костной ткани младенца принимайте магний, для развития центральной нервной системы – витамин В6. Витамин А необходим для роста плода.

Хотя если вы кушаете много сырых овощей и фруктов, нехватка витаминов – не про вас. Увы, это большая редкость в современном мире, ведь в магазинах практически не найти натуральных, свежих продуктов. Рацион, состоящий из рафинированной пищи, достаток мучных и сладких продуктов, требуют дополнительной подпитки организма с помощью аптечных витаминов. Их, кстати, лучше всего принимать перед сном. А на голодный желудок не стоит.
Главное, прислушивайтесь к своему организму и исправно посещайте врача.