Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Можно ли беременным есть жирное

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Можно ли беременным есть жирное

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 15 января 2012 Прочитано: 3022
Можно ли беременным есть жирное


Будущей маме необходимы и растительные, и животные жиры. В растительных маслах отличаются друг от друга, прежде всего, содержанием жирных кислот. Поэтому полезно будет варьировать их употребление: оливковое сменить на соевое, затем на льняное или кукурузное.

Подсолнечное масло можно оставить в качестве основы. Нерафинированный продукт содержит больше витамина Е. Но при тепловой обработке он выделяет больше канцерогенов, поэтому при варке или жарении нужно использовать нерафинированное масло, лучше оливковое.

Вообще во время беременности следует ограничить употребление жареных блюд. Гормональные изменения этого периода способствуют застою желчи, что может привести к появлению камней в желчном пузыре. По этой же причине следует отказаться и от тугоплавких жиров: свиного, бараньего, говяжьего. Даже курица должна быть «синей».

Необходимое количество животных жиров будущей мамочке следует употреблять в виде сливочного масла. Кроме отсутствующего в растительных маслах витамина А, сливочное содержит еще и холестерин, необходимый для формирования тканей малыша. Употреблять его полезнее с уже приготовленными горячими блюдами. Суточная норма растительного масла – 15 г, сливочного – 60 г.



Другие новости по теме:

  • Белки, жиры
  • Советы по питанию для будущей мамы
  • Мясо ребенку.
  • Как нужно подготавливаться к родам
  • Питание будущей мамы

  • Это интересно