Многие молодые родители не знают, какие напитки полезны для ребенка.
В чае содержится кофеин, который стимулирует нервную систему, танин, снимающий различные воспаления, теофиллины, помогающие бороться с кашлем. Детям рекомендуется давать некрепкий чай, так как может произойти нарушение сна. В него можно добавить кусочек лимона, молоко или шиповник.

В какао содержатся антидепрессанты, но этот напиток высококалорийный. Если ваш ребенок предрасположен к лишнему весу, то ему следует употреблять какао в минимальных количествах. Особенно полезно какао детям, у которых низкое содержание гемоглобина, также оно прекрасно согревает и взбадривает. Употреблять этот напиток рекомендуется после достижения двухлетнего возраста.

Цитрусовые соки, в малых дозах, следует вводить в детский рацион после двух лет, чтобы избежать аллергии. Цитрусовые защищают от вирусных инфекций.

В меню ребенка обязательно должен присутствовать кисель. Его готовят их сушеных или свежих фруктов, варенья или соков, с добавлением сахара и крахмала. В готовом киселе большое содержание витаминов.