| Главная » Забота о детях. » Как кормить ребенка от 3 до 7 лет |
Добро пожаловать на портал маманям.ру!
Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте. Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.
Как кормить ребенка от 3 до 7 лет
С того возраста, когда ребенок переходит на самостоятельное питание, нужно уделять повышенное внимание тому, как и чем питается ваш ребенок. В возрасте, когда ребенок начинает активно двигаться, его энергия тратится в два-три раза быстрее, чем раньше. Для того, чтобы обеспечить ребенка необходимой энергией, обязательно включать в рацион ребенка витамины, минеральные вещества, которые необходимы растущему организму.
В питании детей дошкольного возраста обязательно наличие белков и жиров и даются они ребенку в равных количествах. Количество жиров и белков в дневном рационе должны быть примерно в количестве 68-70 грамм, в зависимости от активности ребенка и его веса.
Углеводы в дошкольном возрасте ребенку нужны в большем количестве - примерно 280-300 грамм в день.
Обязательно питание ребенка разделить на ежедневное и редкое. Молоко, мясо, хлеб, овощи, фрукты, сахар и масло - сливочное, необходимый набор продуктов, который нужно давать ребенку ежедневно. Яйца, рыбу, творог, сыр - можно давать один-два раза в неделю.
Обязательно приучайте ребенка к разнообразной пище - не нужно ежедневно кормить его только мясом или овощами. Питание детей должно быть хорошо сбалансированным.