| Главная » Беременность, роды. » Как избавиться от токсикоза? |
Добро пожаловать на портал маманям.ру!
Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте. Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.
Как избавиться от токсикоза?
Токсикоз - довольно частое и неприятное явление первого триместра беременности. Существует несколько способов избавиться от него.
1. Питайтесь часто, но маленькими порциями, чтобы не переполнять желудок.
2. В промежутках между едой пейте больше жидкости – негазированную воду, фруктовые соки.
3. В вашем рационе должно быть достаточное количество продуктов, богатых белками и углеводами.
4. Утром, прежде чем подняться с постели, съешьте сухарик, горсть изюма, орехов или кусочек яблока. Можно выпить некрепкий чай или воду с лимоном, и только потом подняться.
5. Вставайте с постели медленно – резкие движения провоцируют тошноту.
6. Из рациона желательно полностью исключить газированные напитки, жирные, копченные и острые продукты.
7. Хорошо помогает от тошноты чай с мятой или мелиссой.
8. Откажитесь от употребления продуктов, которые в данный момент вызывают у вас отвращение своим запахом, вкусом или видом.
9. Чаще бывайте на свежем воздухе, избегайте стрессов и перенапряжения.
В борьбе с тошнотой помогают и естественные методы терапии – гомеопатия, траволечение и ароматерапия, но применение этих средств возможно лишь после консультации с доктором.