Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Физические нагрузки и беременность

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Физические нагрузки и беременность

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 3 августа 2012 Прочитано: 1527
Физические нагрузки и беременность


В народе бытует такое мнение, что во время беременности женщине следует избегать любых физических нагрузок. Но сейчас, все больше специалистов уверенны в том, что вынашивая малыша, женщине все-таки необходимы некоторые физические нагрузки. Этого правила следует придерживаться только при нормальном течении беременности.

Правильные тренировки могут помочь женщине укрепить мышцы, улучшить кровообращение, а также кровоснабжение внутренних органов таза. Таким образом увеличивается поступление кислорода к плоду и все органам малого таза, таким образом налаживается работа всего организма. Гимнастические упражнения тренируют правильную технику дыхания у беременных женщин, что помогает в последующем правильно дышать при родах. Также, они развивают очень полезный навык, возможность напрягать одни мышцы и расслаблять другие. Это в очень большой степени поможет при родах. Правильные физические нагрузки в большой степени снижают вероятность возникновения различных негативных осложнений.

В общем можно сказать, что подобные физические нагрузки готовят будущую маму к тем огромным нагрузкам, которым будет подвержено ее тело. И поэтому беременным даже с некоторыми хроническими заболеваниями не запрещается заниматься физическими тренировками. Но в таком случае обязательно следует проконсультироваться у вашего лечащего врача и вместе с ним составить подходящую программу тренировок. Но большой ошибкой будет полагать, что если беременность – это естественно, то можно продолжать вести активный образ жизни, это может нанести существенный и непоправимый вред здоровью беременной женщины и ребенку, а также усложнить течение родов.



Другие новости по теме:

  • Беременность и физические нагрузки
  • Беременность и физические нагрузки
  • Беременность и занятия спортом
  • Какие упражнения делать беременным
  • Как выполнять гимнастику для беременных

  • Это интересно