Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Беременность и физические нагрузки

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Беременность и физические нагрузки

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 16 ноября 2012 Прочитано: 1659
Беременность и физические нагрузки


Многие считают, что во время вынашивания малыша нужно остерегаться каких-либо нагрузок, чтобы избежать потери желанной беременности. Но это не совсем так, ведь если женщина беременная чувствует себя хорошо, а течение беременности протекает нормально, то физические нагрузки даже необходимы. Так как они улучшают кровообращение, помогают укрепить мышцы и улучшить кровоснабжение всех органов, а также доставка к плоду кислорода и питательных веществ увеличивается.


Дыхательные упражнения помогают в будущем при родах, а также некоторые упражнения помогает научиться контролировать мышцы: одни расслаблять, а другие, наоборот, напрягать. Важно отметить тот факт, что физически подготовленная женщина имеет меньше осложнений во время родов, а после родов ей гораздо легче восстановиться. Так что, комплекс специальных упражнений помогает будущей маме подготовиться к предстоящим родам, так как родить малыша нужно много сил, и чтобы справиться с этой работой, нужно на протяжении всей беременности постоянно делать гимнастические упражнения.


Если беременная женщина страдает рядом заболеваний (сахарный диабет, гипертония, патология щитовидки, пороки сердца), то это не повод отказываться во время беременности от физических упражнений. После консультаций с врачом можно приступать к укреплению своих мышц. Беременной женщине рекомендуется выполнять несложные упражнения: прогулки пешком, аквааэробика, плавание и легкая гимнастика, но при этом нужно контролировать пульс и общее самочувствие. Так как беременность считается нормальным физиологическим состоянием, то выполнять физические упражнения в таком положении не только можно, но и нужно. Здоровье, прежде всего!




Другие новости по теме:

  • Физические нагрузки и беременность
  • Беременность и физические нагрузки
  • Как выполнять гимнастику для беременных
  • Готовим свой организм к родам
  • Беременность и роды: физкультура для беременных

  • Это интересно