Когда женщина видит на тесте две полоски, означающие беременность, после эйфории в первую очередь задается вопросом, что делать дальше? Есть мнение, что образ жизни беременной женщины кардинально должен отличаться от привычного уклада. Но на самом деле, если вы ведете более или менее здоровый образ жизни, нужно лишь немного подкорректировать его под свое новое положение. Несомненно, не должно быть места алкоголю и сигаретам - от вредных привычек необходимо отказаться. Не получается - обращайтесь к психологу.

Есть множество разговоров о том, что во время беременности нужно придерживаться здорового питания, вот только что такое "правильно", должны определять вы и малыш. Не игнорируйте даже нелепые желания, доверьтесь своим ощущениям. Это поможет насытить организм необходимыми веществами. Так что если вам захотелось дыни средь зимы, не отказывайте себе в этом. Ведь положительные эмоции, получаемые от еды, положительно влияют на здоровье малыша. Мифом является убеждение, что есть нужно за двоих. Ребенок и без этого получит все необходимое из организма мамы.

Не отказывайте себе в адекватной физической нагрузке. Это поможет держать тело в тонусе, насытить организм ребенка кислородом. Если ранее вы активно занимались спортом, теперь стоит просто снизить нагрузки и исключить упражнения, которые могут нанести вред малышу. Плавание является самым оптимальным видом спорта для беременных.