Беременность - довольно ответственный период в жизни каждой женщины. Ведь именно на этом этапе внутри женщины зарождается нечто прекрасное, а именно новая жизнь. В этот непростой период женщина должна заботиться не только о себе любимой, но и том, что внутри нее развивается новая жизнь. В период беременности женщина должна забыть о многих радостях жизни. Ведь даже простые радости могут очень сильно навредить малышу.

Особенно в этот период женщине запрещено употреблять алкоголь и наркотики, курить и пить кофе. Также к списку запрещенных продуктов, напитков и веществ можно отнести жирную, жаренную, масленую пищу, а также всякого рода энергетические напитки. Во время беременности женщине хорошо пить соки, желательно выжатые самостоятельно из овощей и фруктов. Овощи и фрукты в сыром также не возбраняются. Витамины обязательны.

Во время беременности женщина должна заботиться о своем здоровье. В этот период женщине лучше лишний раз не стоять у плиты, не таскать тяжести, не водить машину. Пускай этим займется любящий отец ребенка. Если такого по какой-то причине нет, то о женщине во время беременности должны заботиться окружающие ее родственники и друзья. Самостоятельно женщине можно выполнять только некоторые действия, которые связаны лично с ней.

Также в этот период женщине нужны пешие прогулки. Свежий воздух в это время полезен не только женщине, но и ребенку. Слишком долго бывать на свежем воздухе также не рекомендуется. Идеальное время для прогулок - 1-1.5 часа. Соблюдая эти несколько простых правил, вы сможете сильно не бояться за своего будущего ребенка, так как вы будете подпитывать его здоровье ежедневно.