Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Рацион питания на ранних сроках беременности

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Рацион питания на ранних сроках беременности

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 7 марта 2013 Прочитано: 2747
Рацион питания на ранних сроках беременности


Если вы желаете стать мамой, то к беременности нужно готовиться заранее. Очень важно принимать витамины и питаться правильно до зачатия. Главными правилами при этом являются полное исключение алкоголя и приёма любых лекарств без ведома врача, а также хорошее питание.

Обычно на втором месяце беременности пропадает аппетит. Каким бы сильным не был токсикоз, отказываться от пищи не надо.


В первом триместре во время токсикоза старайтесь принимать такую пищу, которая доставляет вам удовольствие и не слишком горячая, есть желательно понемножку. Всем известно, что на ранних стадиях беременности будущих мамочек тянет на солёненькое. И это очень хорошо.

Такие продукты, как квашеная капуста, кусочек селёдки, солёные огурцы не только приостановят рвотные позывы, но и пробудят аппетит. Ешьте побольше фруктов, но не нужно ими давиться. Если какой-то фрукт вам не нравится, но его очень советуют беременным, не обязательно есть его против своего желания. И главное – знайте меру. Перебор витаминов не пойдёт на пользу малышу, и, что хуже, может вызвать у него аллергию.


Очень полезны на этих сроках отварная рыба и мясо, которые обогащены аминокислотами. Также желательно употреблять кисломолочные продукты, сыры, творог.


Стоит отказаться от жаренных, копчённых, консервированных продуктов, потому что кроме вреда, они больше ничего не принесут. Категорически запрещен кофе, так как он может нанести вред сердечку малыша и привести к обезвоживанию вашего организма. А вот свежевыжатые соки, компоты, морсы нужно обязательно включить в рацион.

Принимая пищу, помните всегда то, что она будет поступать и к вашей крохе и поэтому крайне важно, чтобы пища была только полезной.




Другие новости по теме:

  • Певрый триместр беременности
  • Правильное питание на ранних сроках беременности
  • Беременность и правильное питание
  • Особенности питания в период беременности
  • Еда на пользу малышу и маме

  • Это интересно