Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Суть правильного питания беременных

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Суть правильного питания беременных

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 4 октября 2013 Прочитано: 5275
Суть правильного питания беременных


То, что беременные должны есть всё то, что хочется, даже если это будут солёные огурцы с шоколадом и килькой - мнение весьма распространённое. Но на самом деле это не совсем так. Безусловно, существуют перверсии вкуса беременных, и плод, чтобы развиваться, требует очень много питательных веществ, однако это не повод есть всё подряд по многим причинам.

Во-первых, женщина даже в положении должна оставаться привлекательной и набрать за время беременности не более 12-14 килограмм, которые уйдут после родов. Во-вторых, при большой прибавке веса будущая мама будет вынуждена проводить множество времени в женской консультации, поскольку её лишний вес - прямая угроза будущему ребёнку и родовой деятельности.

Кушать, конечно, надо, но не всё подряд, а максимально полезные для организма продукты. К примеру, если тянет на солёное, значит организму не хватает микроэлементов, и восполнить их можно путём потребления натуральных сыров, свежих овощей, орехов, а если беременная готова горами есть шоколад, возможно так проявляется дефицит лецитина, необходимого для формирования нервной системы плода. Лецитин содержится в растительных маслах, яйцах, семечках.


Однако не всегда даже из полезных продуктов можно получить достаточное количество витаминов, минералов, и других необходимых веществ. Тогда нужно подключать специальные комплексы, которые обязательно посоветует доктор женской консультации. Кроме того, принимать пищу нужно часто и дробно, стараться не употреблять полуфабрикаты и продукты, содержащие консерванты, слишком жирную и солёную пищу.





Другие новости по теме:

  • Питание для здоровья беременной и плода
  • Первый триместр беременности
  • Питание во время беременности
  • Какие фрукты запрещено есть беременным
  • Йододефицит беременной: последствия

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители