Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Правильный рацион при беременности

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Правильный рацион при беременности

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 24 ноября 2013 Прочитано: 6264
Правильный рацион при беременности


На протяжении первых месяцев беременности, нет смысла пытаться формировать у себя какие-то пищевые привычки или бороться с часто возникающими спонтанными желаниями в еде. Можете сильно не сдерживать себя.

Эти спонтанные желания, по мнению специалистов, являются специальным сигналом, который скорее всего говорит о нехватке определенных веществ в организме. Тяга к молочным продуктам говорит о недостатке кальция. Желание отведать морской капусты - нехватка йода. Различные свежие фрукты и овощи, соленые огурцы или картофель, станут хорошим источником витамина С, а стручковый горох, рыба и орехи - содержат витамин В1. Бананы богаты калием, а красные и оранжевые овощи содержат много каротина.

Случается также, когда будущие мамы в начале беременности на отрез отказываются от продуктов, которые считаются весьма полезными, например таких, как мясо. Причина кроется в раннем токсикозе и через определенное время обычно это проходит.

Глупостью будет насильно заставлять себя есть, лучше сходите за рекомендацией ко врачу. Существуют специальные продукты для беременности, хорошо подходящие в таких ситуациях. Они в основном представляют из себя витаминно-минеральные комплексы, с повышенным содержанием белка. Они помогут справиться с каким-либо дефицитом питательных веществ.

Врачи снабдят вас необходимым количеством калорий, витаминов и белков, избавят от постоянных затрат времени на готовку, изобретая при этом нечто, которое удовлетворит вас и по вкусовым качествам и по эффекту действия.

Со второй половины беременности необходимо начинать соблюдать определенную строгость в своем рационе. И определенные полезные ограничения будут желательны.





Другие новости по теме:

  • Нехватка витаминов у беременных
  • Вкусовые предпочтения беременных
  • Первый триместр беременности
  • Как бороться с растяжками на коже
  • Питание во время беременности

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители