Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Нехватка витаминов у беременных

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Нехватка витаминов у беременных

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 13 февраля 2013 Прочитано: 2690
Нехватка витаминов у беременных


О причудах беременных женщин даже складывались пословицы. Каждая мама скажет, как меняются вкусовые предпочтения в этот период. Врачи, следуя многолетнему опыту и наблюдениям, сделали выводы и определили, что необычные прихоти беременных связаны с нехваткой тех или иных витаминов в организме. Давайте рассмотрим самые частые, и что они значат.


Нередко просыпается желание съесть мел, а так же штукатурку или глину. По утверждению врачей, это говорит о нехватке витамина D и кальция. Рекомендуется употреблять больше молочных продуктов, мяса, рыбы и рыбьего жира. Так же, о малом количестве кальция в организме беременной может говорить пристрастие к сыру и газированным напиткам.


Может появляться ранее небывалая любовь к резким запахам, например, ацетона или бензина. Явное свидетельство нехватки железа в организме. Об этом также может говорить постоянное желание выпить кофе или чай. Тогда надо есть больше морской капусты, зеленых овощей, фруктов, рыбы и красного мяса.

Если аппетит пропал вовсе, тут все понятно – не хватает В1 и В2 витаминов. Чтобы пополнить запас, врачи рекомендуют, употреблять бобовые, курицу, индейку, говядину, печень, сердце, тунец и семечки. Кстати, семечки так же обогащают организм кремнием.

Желание остренького, говорит о проблемах дыхательных органов. Чтобы не возникло проблем нужно кушать горчицу, хрен, чеснок и лук.


Пристрастие к сладкому возникает реже, чем к острому, кислому или соленому, но тоже бывает. Если сладкого хочется часто и в больших количествах, то это признак недостатка сразу комплекса элементов: серы, хрома, фосфора, углерода. Пополнить запас веществ помогут: виноград, орехи, фрукты, сыр, брокколи.




Другие новости по теме:

  • Вкусовые предпочтения беременных
  • Какие причуды бывают у беременной женщины?
  • Питание беременных женщин
  • Правильное питание беременной женщины
  • Правильный рацион при беременности

  • Это интересно