Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Полезные советы будущим мамам

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Полезные советы будущим мамам

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 18 декабря 2013 Прочитано: 7523
Полезные советы будущим мамам

Беременность - это прекрасная пора для каждой женщины! Итак, будущие мамы, вот несколько полезных советов для вас.

1. Если вы до беременности занимались физическими нагрузками, то не стоит отказываться от них! Продолжайте заниматься ими, но не чаще 3-х раз в неделю, и перед тем как приступить к ним, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

2. Длительность физических занятий не должно превышать 30 минут в день, лучше всего беременным подойдет плаванье и йога.

3. Подъём тяжестей теперь вам противопоказан! Не поднимайте ничего тяжелее 3-х килограмм.

4. Не меньше одного часа в день старайтесь бывать на свежем воздухе, желательно, если это будет лес или парк отдалённый от дорог, так организм у беременной женщины требует большего количества кислорода, чем раньше.

5. Не ленитесь посещать стоматолога раз в 2-3 месяца.

6. Имеете вредные привычки? Немедленно откажитесь от них, так как алкоголь и курение пагубно влияет на вашего ребёнка, который находится у вас под сердцем. Не губите ребёнка, который ещё не успел познать этот свет.

7. Перед тем как принимать лекарства, будь они даже от банальной простуды, посетите консультацию врача, чтобы он одобрил их употребление и, возможно, дал несколько рекомендаций на этот счёт.

8. На сон у вас должно уходить не меньше 9 часов, обязательно высыпайтесь.





Другие новости по теме:

  • Полезные советы для беременных
  • Полезные советы для беременных
  • Упражнения во время беременности
  • Беременность и физические нагрузки
  • Несколько советов будущим мамам

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители