Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Упражнения во время беременности

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Упражнения во время беременности

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 21 июля 2013 Прочитано: 3068
Упражнения во время беременности
Во время беременности женщины иногда, как говорят, "перехаживают" свой срок родов. Можно делать несколько упражнений, чтобы этого избежать.
Итак, будущим мамам желательно сделать такие упражнения, которые помогут продвинуться ребёнку по родовому каналу более хорошо. Для этого нужно начать заниматься ходьбой по утрам.

Такое упражнение поможет сгладить и расширить шейку матки, благодаря чему плод займёт в утробе правильное положение. Обязательно подберите удобную обувь, чтобы ходить было легче. Хождение по лестницам также благоприятно повлияет на положение плода. При такой ходьбе желательно высоко поднимать ноги. Самостоятельно или же с чей-нибудь помощью желательно делать массаж груди.

Такая процедура поможет выработке окситоцина, который ускорит роды. После ужина желательно пить лёгкие слабительные напитки. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом. Стоит сказать, что небольшие физические нагрузки помогают продвижению срока родов, да и держать себя в форме всё равно крайне важно. Так что разговоры о том, что при беременности не нужно ничего делать немного неправильные.

Беременность является очень важным периодом в жизни любой женщины, поэтому нужно заботиться как о себе, так и о плоде. Делая вышеупомянутые упражнения вы сможете не только укрепить своё здоровье, но и здоровье будущего ребёнка. Но перед родами всё-таки стоит провериться у врачей и узнать все противопоказания физической нагрузки относительно вас. Всегда проверяйтесь у вашего лечащего врача и сдавайте анализы, так как это всё скажется на здоровье будущего малыша!




Другие новости по теме:

  • Физические упражнения и беременность
  • Полезна ли гимнастика для беременных?
  • Беременность и физические нагрузки
  • Беременность и занятия спортом
  • Беременность и физические нагрузки

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители