Дыхательная гимнастика.

Всем известно, что забитый нос приводит к затруднению дыхания, понижению слуха, рассеянности и даже к замедлению физического и умственного развития.  Когда у ребенка постоянно заложен нос, он дышит ртом, а это приводит к недоразвитию грудной клетки и застою крови в легких. Вот почему детям так необходимы дыхательные упражнения.

Тренировка дыхания.

Дыхательная гимнастика необходима всем детям, а особенно тем, кто часто болеет простудными заболеваниями, бронхитами, и тем, кто выздоравливает после воспаления легких и страдает бронхиальной астмой. Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (физиотерапевтическое, медикаментозное, гомеопатическое), кроме того, она развивает еще несовершенную дыхательную систему ребенка и укрепляет защитные силы организма (иммунитет).

Предлагаем Вам игры, которые тренируют правильное дыхание, развивают мышцы груди и  защищают бронхи от холодного воздуха.

1. «Пастух дудит в рожок».

Игра направлена на укрепление круговой мышцы рта, тренировку навыка правильного носового дыхания при сомкнутых губах. Для этого упражнения понадобится рожок или дудочка. Ребенок дожжен вдохнуть воздух носом (рот закрыт) и выдохнуть воздух в рожок через рот, выдыхать нужно резко, Вы должны услышать громкий звук.

1. «Бульканье».

Игра направлена на восстановление дыхания и формирование ритмичного вдоха и его углубления. Для этого упражнения Вас понадобится стакан на треть заполненный водой и трубочка. Ребенок должен сделать глубокий вдох через нос (рот закрыт), затем сделать глубокий длинный выдох ртом через трубочку, при этом должен получится долгий булькающий звук.

1. «Король ветров».

Игра направлена на тренировку правильного носового дыхания и укрепления мышц лица. Для этого упражнения Вам понадобится шарик или вертушка. Ребенок должен вдохнуть воздух через нос (рот закрыт), а выдохнуть через рот, пи этом шарик должен надуться, а вертушка должна закружиться.

Еще очень важное правило:

Родители всегда должны следить за тем, чтобы ребенок дышал носом, ведь только в случае правильного носового дыхания воздух, походя через носовые ходы, подвергается «биологической обработке», очищается от пыли и согревается. Мамочки, воспользуйтесь данным упражнениями, и Ваш ребенок будет расти крепким и физически развитым.