| Главная » Забота о детях. » Дыхательная гимнастика |
Добро пожаловать на портал маманям.ру!
Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте. Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика.
Всем известно, что забитый нос приводит к затруднению дыхания, понижению слуха, рассеянности и даже к замедлению физического и умственного развития. Когда у ребенка постоянно заложен нос, он дышит ртом, а это приводит к недоразвитию грудной клетки и застою крови в легких. Вот почему детям так необходимы дыхательные упражнения.
Тренировка дыхания.
Дыхательная гимнастика необходима всем детям, а особенно тем, кто часто болеет простудными заболеваниями, бронхитами, и тем, кто выздоравливает после воспаления легких и страдает бронхиальной астмой. Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (физиотерапевтическое, медикаментозное, гомеопатическое), кроме того, она развивает еще несовершенную дыхательную систему ребенка и укрепляет защитные силы организма (иммунитет).
Предлагаем Вам игры, которые тренируют правильное дыхание, развивают мышцы груди и защищают бронхи от холодного воздуха.
- «Пастух дудит в рожок».
Игра направлена на укрепление круговой мышцы рта, тренировку навыка правильного носового дыхания при сомкнутых губах. Для этого упражнения понадобится рожок или дудочка. Ребенок дожжен вдохнуть воздух носом (рот закрыт) и выдохнуть воздух в рожок через рот, выдыхать нужно резко, Вы должны услышать громкий звук.
- «Бульканье».
Игра направлена на восстановление дыхания и формирование ритмичного вдоха и его углубления. Для этого упражнения Вас понадобится стакан на треть заполненный водой и трубочка. Ребенок должен сделать глубокий вдох через нос (рот закрыт), затем сделать глубокий длинный выдох ртом через трубочку, при этом должен получится долгий булькающий звук.
- «Король ветров».
Игра направлена на тренировку правильного носового дыхания и укрепления мышц лица. Для этого упражнения Вам понадобится шарик или вертушка. Ребенок должен вдохнуть воздух через нос (рот закрыт), а выдохнуть через рот, пи этом шарик должен надуться, а вертушка должна закружиться.
Еще очень важное правило:
Родители всегда должны следить за тем, чтобы ребенок дышал носом, ведь только в случае правильного носового дыхания воздух, походя через носовые ходы, подвергается «биологической обработке», очищается от пыли и согревается. Мамочки, воспользуйтесь данным упражнениями, и Ваш ребенок будет расти крепким и физически развитым.