Как себя вести беременной женщине, чтобы спокойно перенести жару? Большое количество людей очень плохо справляются с жарой, особенно это касается беременных женщин, которые находятся на последнем триместре. Будущей маме не дает покоя палящее солнце и невероятная духота.
Эти советы помогут беременной женщине преодолеть жару:
- надо пить часто, но довольно маленькими порциями. Ввести в свой рацион творог и различные кисломолочные продукты.
- нужно отказаться от всех газированных напитков и кваса, ведь они вызывают брожение в желудочно-кишечном тракте. Следует пить морсы, холодные чаи и воду.
- если по медицинским показателям беременной нельзя пить много воды, то следует сначала прополоскать рот, а затем пить.
Будущей маме следует употреблять больше фруктов, и избегать парфюмерии. Также стоит, как можно чаще проветривать помещение, принимать охлаждающий душ или использовать влажные салфетки. Не нужно забывать о том, что беременной женщине следует отдать предпочтение одежде, изготовленной из натуральных материалов.