Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Питание будущей мамы

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Питание будущей мамы

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 26 июля 2012 Прочитано: 1462
Питание будущей мамы

Важной составляющей нормального протекания беременности, а в дальнейшем рождения здорового ребенка, является правильное питание будущей мамы. Не каждая женщина, планирующая свою беременность, задумывается о своем питании. Некоторые начинают пересматривать свой рацион, только столкнувшись с такими проблемами, как набор лишнего веса или выявление сахара в анализе крови.

А между тем неправильное питание может привести к серьезным угрозам для жизни матери и ребенка таким, как анемия, поздний токсикоз (гестоз), невынашивание беременности.Поэтому, во время беременности, очень важно получать достаточно витаминов и минеральных веществ. Для того чтобы плод нормально развивался и рос, ему необходимо получать белки, жиры и углеводы. Иначе, недостаток этих веществ может привести к задержке внутриутробного развития и прочим осложнениям.

В первом триместре беременности особенное внимание следует уделить витаминам и белкам. В этот период закладываются все жизненно важные системы будущего ребенка. И упор надо делать не на количество, а на качество пищи. Если беременность сопровождается недомоганиями, например тошнотой, питаться лучше понемногу пять-шесть раз в день. Если очень хочется соленого или острого, можно съесть, но только чуть-чуть.

В следующие два триместра беременности калорийность рациона следует увеличить, так как ребенок начинает активно расти. В питании будущей мамы должно стать больше белков, углеводов и жиров. Особенное внимание в этот период нужно обратить на микроэлементы – кальций, витамин D, цинк, магний, железо. Потребность организма в них повышается. Врачи рекомендуют принимать специальные поливитамины для беременных.




Другие новости по теме:

  • Правильное питание для беременных
  • Сбалансированное питание в период беременности
  • Питание во время беременности
  • Питание беременных женщин
  • Особенности питания будущей мамы

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители