Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Диета в период беременности

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.




Диета в период беременности

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 3 августа 2012 Прочитано: 1245
Диета в период беременности
От того, насколько правильно питается беременная женщина, зависит как ее здоровье, так и здоровье будущего малыша. Поэтому будущей маме, как никому другому нужно соблюдать диеты, к тому же это может быть и полезно, и приятно, и вкусно.

Итак, в рационе беременной женщины обязательно должны быть белки, а также витамины и микроэлементы, основным источником которых являются корнеплоды. Только картошка не совсем подходит, так как в ней содержится много углеводов, которые затем откладываются в виде лишних килограммов. Также очень полезными являются каши из нерафинированных круп.

Для пополнения запасов кальция в организме не отказывайте себе в молочных продуктах. А как лучше всего готовить? В пароварке или аэрогриле. Не приветствуются жареные блюда. Хорошо подходят супы, борщи, щи, так как они очень хорошо усваиваются. Но если вы склонны к полноте, то лучше всего было бы ограничить употребление супов.

Одним словом, ешьте только натуральные продукты, учитывая сезонность и место нахождения. То есть, раз зимой помидоры и огурцы не растут на грядках, то вряд ли они будут очень полезными для организма, или же есть, например, ананасы бесполезны для жителей средней полосы.



Другие новости по теме:

  • Питайтесь вкусно и полезно
  • Правильная диета для будущей мамы
  • Кальций при беременности: какие продукты предпочесть
  • Диета для беременных - советы
  • Питание беременных женщин

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители