Правильное и достаточное питание во время беременности является залогом здоровья будущего ребенка. Среди продуктов, встречаются и такие, которые нежелательно есть будущим мамам. Есть много сортов рыбы, содержащих большое количество ртути. Это: тунец, окунь и другие.

Попавшая в организм ртуть может привести к нарушениям зрения, слуха, почек, и нервной системы ребенка. А полезная рыба, это: лосось, сардина, камбала. Не советуют специалисты употреблять во время протекания беременности некоторые виды сыров, особенно мягких. Бактерии, которые находятся в сыре, могут привести к заражению ими и преждевременным родам. Ни в коем случае нельзя употреблять сырые куриные яички во время беременности.

Таким образом можно заразиться сальмонеллёзом или другими болезнями желудочно-кишечного тракта. В ветчине, мясных деликатесах также могут содержаться патогенные бактерии. Не слишком полезна и острая пища. Если женщина страдает изжогой, во время беременности она усилится из-за острой пищи. Это может вызвать дискомфорт для беременных. Также возможна вероятность того, что из-за употребления будущей мамой острой пищи, у ребенка ребенок может нарушиться пищеварение и появится, аллергические реакции.

По данным исследований, употребление боле 200 миллилитров в сутки кофе в несколько раз увеличивает риск выкидыша. Еще кофеин повышает риск ранних родов и рождения ребенка с маленьким весом. Ну а явным лидером среди вредных напитков является алкоголь. Он может провоцировать достаточно серьезные проблемы в физическом и эмоциональном развитии ребенка. В целом, ограничений в еде во время беременности немного. Однако стоит прислушаться к ним и позаботиться о здоровье будущего наследника.