Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Правильное питание беременных

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Правильное питание беременных

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 29 декабря 2012 Прочитано: 1451
Правильное питание беременных


Чтобы беременность протекала отлично и безболезненно, беременным нужно правильно и рационально питаться. В полезных витаминах и минералах нуждается не только будущая мама, но и растущий плод. Поэтому питание должно состоять из свежей, вкусной, полезной и хорошо приготовленной пищи. Многие беременные употребляют много разнообразной еды, пологая, что это ребенку пойдет на пользу, и он будет получать в достатке витамины.

Однако это не так, употребление большого количества еды приведет к нарушению развития органов. В этом случае ребенок может родится крупный, с избыточной массой тела, а также мускулатура его отдельных органов будет недостаточно развита. Если посмотреть с другой стороны, то недостаточное питание женщины может привести к рождению слабого ребенка и нарушить внутриутробное развитие плода.

В начале беременности женщина должна употреблять побольше питательных углеводов и жиров, так как в этот период идет развитие всех органов плода. Во время беременности разрешается употреблять небольшое количество кислого и соленого, например, съешьте немного икры, селедки или соленых огурцов. Главное - соблюдайте меру и не злоупотребляйте.

В середине беременности женщина нуждается в увеличении питательных веществ. Именно в этот период хорошо употреблять фрукты, сыр, сметану, нежирное отварное мясо и нежирную рыбу. Если беременность идет с осложнениями, то беременной нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Он поможет составить правильное меню.

Если некоторые продукты вызывают аллергию, сыпь, то от них нужно отказаться либо употреблять их совсем немного. Употребляя правильную пищу, вы сможете с легкостью родить здорового малыша и не испортить свое здоровье.




Другие новости по теме:

  • Питание будущей мамы
  • Масса тела во время беременности
  • Питание кормящей мамочки
  • Особенности питания будущей мамы
  • Правильное питание для беременных

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители