Навигация

» Главная
» Форум
» Сонник
» Кулинарные рецепты

Категории:
» Безопасность ребенка.
» Беременность и роды.
» Забота о детях.
» Молодым мамам.
» Разное.

Полезные советы:
» Питание кормящей.
» Уход за кожей ребенка.
» Дети на пляже.
» Грудное вскармливание.
» Польза витаминов.
» Детские праздники.
» Фрукты ребенку.
» Полезная рыба.
» Прикорм детей.
» Кисломолочные продукты.
» Кормление грудью.
» Первая ложка.
» Ребенок учится ползать.
» Курение и кормление грудью.
» Уход за недоношенными.
» Трещины сосков.
» Капризные дети.
» Первые слова ребенка.
» Меню ребенка в 1 год.
» Детские страхи.
» Режим дня ребенка до года.
» Как уложить детей спать?
» О чем говорит малыш?
» Детсад.
» Режутся зубки?
» Как приучить к горшку?
» Как отучить от груди.
» Пустышка.
» Массаж для ребенка.
» Первые шаги.
» Купание новорожденного.
» Как одевать младенца.
» Пальчиковые игры.
» Одеваемся зимой.
» О пользе паззлов.
» Приданое для малыша.
» Детская обувь.
» Аборт.

Лучшее на сайте

Панель управления

Логин:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Главная » Беременность, роды. » Как облегчить процесс родов?

Добро пожаловать на портал маманям.ру!

Молодые мамы смогут узнать много полезного и интересного на нашем сайте.
Портал для мамочек создан, для того, чтобы помочь молодым мамочкам полезными советами по уходу за новорожденным.
Мы постараемся представить вам как можно больше полезной и интересной информации.



Как облегчить процесс родов?

  • 0
 (голосов: 0)
Автор: Delgado Дата: 27 сентября 2013 Прочитано: 3925
Как облегчить процесс родов?


Роды - это нелёгкий труд, который выпадает на женскую долю. Конечно, процесс физиологический, и если протекает без осложнений, женщина быстро забывает о перенесённых неприятных ощущениях. На самом деле каждая женщина способна облегчить процесс родов, если будет придерживаться некоторых несложных правил:

  • На протяжении всего срока беременности женщина должна поддерживать хорошую физическую форму. Никто не говорит о том, чтобы тягать гантели, но существует специальная зарядка для беременных и плавание. Выработанная выносливость позволит легко переносить схватки, а мышцы брюшного пресса - продвигать ребёнка к выходу;
  • Пока схватки только набирают обороты, женщина вполне может перекусить. Это поможет набраться сил, главное, не есть слишком тяжёлую и жирную пищу;
  • Осуществляйте самомассаж во время схваток: растирание и разминание поясницы уменьшат болевые ощущения;
  • Хороший вариант - принять душ. Практически на любом этапе родов тёплая вода способна сгладить боль и поспособствовать раскрытию матки;
  • Ни в коем случае нельзя принимать заранее горизонтальное положение, поскольку в вертикальном положении сила тяжести, воздействующая на ребёнка, способствует раскрытию маточного зева;
  • Важно также правильное дыхание, которому обучают на курсах для беременных. Медленные вдохи помогут расслабиться между интенсивными схватками, а во время родов дыхание должно быть глубоким.





Другие новости по теме:

  • Процедуры, способные облегчить роды
  • Как облегчить состояние при схватках
  • Правильное дыхание поможет во время родов
  • Роды без страха - это реальность?
  • Подготовление женщины к родам

  • Это интересно

    загрузка...

    Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Беременность, роды, дети и родители